Activ'PALME


ÂGE

dès 18 ans


DURÉE

30 minutes


CALORIES

350 Cal

PROCHAINS COURS

Vendredi : 19:30 à 20:15

ACTIV'Palmes 

Cours avec palmes et sans ceinture. Il est alors conseillé de savoir nager. Les palmes participent au renforcement des jambes, cuisses, fessiers et de la sangle abdominale.

Le petit plus :

Cet exercice permet de faire travailler de grands groupes musculaires et s’adresse à un public différent et varié. Une bonne pratique vous permettra d’atteindre des résultats visibles rapidement ! L’«Aqua-palmes» est destiné à tout public.

Bénéfices : ​​

    • Développe l'endurance
    • Améliore la circulation sanguine
    • Améliore la capacité cardio-respiratoire
    • Diminution de la cellulite 
    • Tonifie la peau

 

Matériel nécessaire :

  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Bouteille d’eau
  • Propres palmes fortement recommandées

Bénéfices :

Développe l'endurance Améliore la circulation sanguine Améliore la capacité cardio-vasculaire

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